【医讯】科学减重，健康无忧——上饶市中心医院多学科联合体重管理门诊开诊啦！

三月不减肥，四月徒伤悲！

这句每年春天都会被刷屏的口号

是不是让你也默默捏了捏肚子上的“游泳圈”？

别急，减肥这件事

光靠饿肚子和疯狂运动可不行

科学减重才是王道！

科学减重，专业护航。上饶市中心医院4月起开设减重门诊，为您定制个性化健康方案，告别盲目减肥，拥抱健康生活！  

【减重门诊 专业服务】

✅ 多学科团队：内分泌科、营养科、运动康复专家联合诊疗，破解肥胖根源。

✅ 精准评估：体脂分析、代谢检测、激素水平筛查，科学定位肥胖原因。

✅ 个性化方案：饮食指导+运动处方+行为干预±药物/手术（如需），安全有效。

✅ 全程管理：定期随访、动态调整，助您养成终身受益的健康习惯。

【适合人群】

BMI≥24（超重）或≥28（肥胖）  

合并高血压、高血糖、脂肪肝等代谢问题  

产后肥胖、青少年肥胖、激素型肥胖等特殊人群  

多次减肥反弹，需科学指导者

开诊时间：2025月4月起（每周三）  

就诊地点：上饶市中心医院门诊4楼C16减重门诊

肥胖≠“胖一点”，它是慢性病！

世界卫生组织（WHO）定义：肥胖是脂肪异常堆积导致的慢性代谢性疾病，与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等密切相关。

自测标准： BMI（体重指数） = 体重(kg) ÷ 身高²(m)  

≥24为超重，≥28为肥胖

腰围风险：男性≥90cm、女性≥85cm（腹型肥胖更危险！）

为什么“少吃多动”仍瘦不下来？

减肥失败常因忽视这些因素：

1. 代谢问题：甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等疾病影响燃脂效率。

2. 激素失衡：leptin（瘦素）、ghrelin（饥饿素）紊乱导致食欲失控。

3. 错误方法：极端节食降低基础代谢，越减越“易胖”。

科学减重需“对症”：通过医学评估找到个体化原因！

科学减重三步走

1. 评估阶段：

  - 体成分分析（肌肉/脂肪比例）  

  - 血液检测（血糖、血脂、激素等）  

  - 生活方式问卷（饮食、睡眠、压力）  

2. 干预阶段：

  - 饮食：高蛋白、低GI饮食，≠盲目节食！

  - 运动：有氧+抗阻训练结合，提升肌肉量。

  - 行为疗法：改善情绪性进食、熬夜等习惯。

  - 医学手段（必要时）：药物/代谢手术（BMI≥32.5合并并发症）。

3. 维持阶段：

定期复诊调整方案，预防反弹。

警惕这些减肥“陷阱”！

❌ 快速减肥法：月减＞10斤可能损伤肝脏、肌肉。

❌ 代餐替代正餐：长期导致营养不良、暴食。

❌ 局部减脂：不存在“只瘦肚子”，减脂全身性

健康减重能带来什么？

✔ 血糖、血压、血脂显著改善  

✔ 降低睡眠呼吸暂停、关节炎风险  

✔ 提升精力、自信和生活质量

无论您是想要改善代谢、塑造理想体态，还是寻求慢性病预防方案，上饶市中心医院体重管理门诊始终以医学循证为核心，为您量身定制健康蓝图。我们的多学科团队将全程陪伴，用专业与温度点亮您的改变之路。